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バレエのセンセは・・

今日はしー太が、スケートの関係で今は無理な上のバレエのクラスに行かなければならないときのため(まだ判らないけれど・・)に回数 限定で受けることになったバレエのプライベートレッスン。
ムスメラ、バレエを小さいころにしていないから 基礎がない。
まずは立ち方からだそうだ。

迎えに行くと
やってはいけないこととして まず 腹筋。といわれる。
以前にもいわれたけれど 実はオフアイストレーニングで教わった 腹筋など家でちょこちょこやっている。

これはきれいなアイスパックを作るだけで バレエにもスケートにも役にたたないから。体を硬くしてかえってよくない。

ただの腹筋ではなくて 斜めにちょいとあげる腹筋というのはどうだろう。聞き忘れた。その代わり このストレッチと このストレッチとこのストレッチ。
まず、塊みたいな彼女の下腹を柔らかくしなくちゃ。
と 大腿(だけじゃないのかもしれないけど)のいろんな筋の伸ばし方を宿題にだされる。
できる限り腹筋はしないでね。まず 余分な塊をこそげ落としてから 新しく色を塗らないといけないから。

それから、立ち方の宿題もみせてくれる。

彼女はね、普通に立つと ホラ、肩甲骨が飛び出している。

で、
腕のポジションとって 
ああして こーして
はい、体重を足のボール(なんというのだろ、土踏まずと親指の間)に

ね、できたっ。肩甲骨はでていない。
すうっと バレエの立ち方。
うん、きれいきれい。

先生はね、普通にたっていても アノ姿勢なの。と しー太。

それから・・ストレッチの時に力が入っているの。やわらかーく リラックスしてね・・・。
うー助とワタシといつも そんなに力んじゃ伸びるものものびないよっといっても聞く耳もたず。センセにいわれて 気をつけてくれるかな。

じゃ、忘れないように ちゃくと宿題しようね。
・・・・・・・・・・・

うー助は 寝転がって脚を上げて右と左の脚を上に来るほうを一回ずつかえてのクロスクロスのエクセとかやったりしてる。それは、うー助のエクセ。しー太にはだめよ。と
(うー太はしー太と同じ様に例の斜めの腹筋もやったりしているけれど、全く問題はなし。コドモの体によって体作りの順序がちがうのね。

みんな一緒にえっさほいさというわけにはいかないのは面倒なことよのう・・
by maryane | 2008-06-28 05:45 | ムスメら


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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