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ストレッチで少しは脚がゆったり伸びないかしら

思い込み。

筋肉を使ったあと、よおーくストレッチをして伸ばしておかないと 使った筋肉が きゅっと張れて縮まって 骨が伸びよう、伸びようとするのを妨げる。

体操選手はもともと 小さいコがなるのかもしれないけど 超人的な筋力を使うので全身の筋肉が骨を引っ張って大きくなれないのだ・・

なんてね。

だってホラ、原人がホモサピエンスになったのも肉食を始めて あごの筋肉が弱くなって頭蓋骨の成長を妨げなくなったためだって・・
ち、ちがうかな。

良く使った日でも、あんまり使わなかった日でも よおく伸ばしておけば 少しは余分に伸びるかしら・日本人の血を受けたムスメラの脚。

水泳教室にいたころ良く、スイスのコらと比べてかわいそうに思ったものだった。お尻の位置が違う・・

開脚はバレエのセンセが毎日最低2分ね(?? だけ? )と宿題だしているし 太ももの前、後の筋肉、それからふくらはぎアキレス腱。むこうずねの筋肉の伸ばし方はどうすればいいのかしら。ムスメラは勝手に何かやっている。

ストレッチ始めは嫌がっていたけど 寝る前にしないと気持が悪いのだそうだ・・・。
ワタシも始めはつきあってやっていたんだけど・・・・汗。

しかし、ほんとは いったいどのくらい どんなのが必要なのかわからん。
by maryane | 2008-05-02 05:26 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


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