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アクセルが・・ルッツが・・

うーちゃん のいろいろ へんだ・・気がついた。
シングルのジャンプのコンボの時一番ひどいけど 腕がバラバラ。
ジャンプの時 かるく絞める チェックするってのが いつのまにか出来なくなってる。なーにをしているんだか・・こっちができるとアッチを忘れるの繰り返し。

ダブルサルコウの時も 脚をクロスすることばかり考えていてやっぱり手がお留守。
手もばしっと脚と一緒にふって絞めるっ! てのができたら(脚の方はなかなかクロスしないんだけど) うまくゆく感じ。

で・・・アクセル。ダブルで回る回ると考えているので アクセルがひどいことになってきた。
跳ぶ前から、(回転しようとするあまり)内側に体がねじれている 左肩が下がる。顔も内側を向き勝ち
だから跳んでも 向こう側に行かない。手前でまわっちゃってるから。
跨いでない。だから着氷が流れない。
オーバーターンで着氷したり、流れ出さない着氷。
流れ出さないので アクセル ループのコンボも?がついてきた。


蹴り上げる あっち(弧に対して正面・・?)にむかって跳んでから ぐいって引っ張ると回る感じじゃないの? 
何十回やっても 同じことの繰り返しなので
ビデオを撮ってみせる。 
ホレっ。跳ぶ前からもう回ってるがな。

やっと自分がやっていることを理解したらしい。
多少は良くなったけど。1日置くとまた、同じ。うーーむ。

シングルなんだから十分時間もある。脚の力だって十分。んな、焦らなくっても振り上げてから絞めるくらいのつもりでよかっ。

・・・・・
でも、良いこともあった。
いつも、スローパート後のジャンプやスピンがよろよろしてて なかなか成功しなかったんだけど、昨日の練習では やっとすべてのエレメンツをクリーンに滑りとおした。
センセに今まで よかった といわれたこと無かったんだけど(それも、すごいけど) 「2回、よしって 言ってくれた。いつも、こんな風に滑れるようにがんばるっ 」そうだ。

・・・・・・・・・・・
ルッツ
右肩引きすぎ。多分背骨も弓なりにちっとそっくりかえってるくらい・・
踏み切りの時、右肩が正面にくるころにはすっかり 体が立ち上がってしまい 重心が右よりにシフト。アウトサイドへのエッジの傾斜はすっかりなくなってしまう。最後にチャッと起こるんだなあ・・これが。

とーにかく、全然なおらない。
一番いけないのは 背中と肩の極端な引き、ねじり。
これが全く直らないので
ついに極端には 極端な修正法と・・ 練習の時にやってもらったこと

右手、踏み切り直前まで前に置いておいて。左てと重ねておいて 
(右足がカカトを通り過ぎて体が左アウトにシフトするまで同じ姿勢でガマン)
跳ぶ直前は 右手を真後ろに引かないで 右斜め後の上。

こういう練習をしたら ぐいーーって極端に右肩を後に引くことは無くなった。
引けないから。背中のほうにもそっくり返れないし。
引かない分 飛ぶ瞬間に立ち上がって インサイドで跳ぶこともあまり無くなった。
その代わりジャンプの回転力も落ちるけど・・ま、シングルだからちゃんと回れる。
体が立ち上がりにくくなって かなり改善された。
とりあえず・・

そっくり返りがなくなったら、普通に右肩を引いて また、ばしっと跳べるようになるかしら。 
by maryane | 2008-01-12 01:23 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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