本日のワンポイント 

フォア  外側の足をクロスするとき つま先から入るように
バック 外側の足をクロスするときは踵から
キャメル フックまで 膝で支える
ループジャンプ ジャンプの時に 左手を外側に振り回さない。体の前に残しておくこと。前で右手を待っててあげる。


うーの宿題は キャメルスピン回転をはじめた後膝を伸ばすこと。しかし、宿題といってもいったい何時どこで練習するの?

スタンドスピンからシットスピンに入る練習。
シット スタンド の繰り返しをつづけて四回みせてくれた。
あー、最後、スピードがおちてきたぁぁ・・といいつつ。
明日は筋肉痛になるなあ・・・

シーズンオフになると センセもなんだか余裕がある。しかしセンセも筋肉ツウになるのかあ。

センセは 何時までもいつまでもいつまでーも スピンまわっている。 
トレース ただただ、まん丸。

しー 回転力を! スタンドスピンを一回近くしてから座る。回転力を失わなかったとき お尻はかなり上の方にあったもののそれらしき形で2回テン半ほど・・というの何度か成功 彼女にしては奇蹟的。 が続かず。
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by maryane | 2007-03-31 04:44 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


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