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シー太また捻挫

シー太のナショナルを2週間後に控えた今日
捻挫。
ええ。捻挫。しました。シー太。
また・・。よりによって 今。
....。

今回はお隣のうちと我が家の庭の段差で ぐぎっ
同じ足
こういうのはクセになるのだろうか。

ワタシ
シー太のスケート靴の小指があたるというのでナショナル控えて練習ができなくては大変! とスケート屋さんまで遠出。渋滞に巻き込まれて帰宅が遅れたのだった。

鍵を忘れたシー太が家に入れず お隣においてある鍵を借りてきた直後の話。


ゴハン先生に電話したところ今週末は時間がない。
別のフィジオにも通っているのだから そちらにみてもらったらと。要約すると二股かけるなといっているように聞こえる。
えーーーっ どうして。先生。
そもそも別のフィジオにいったのは先生がお休みだったから。
といったものの・・。
ナショナルにいける可能性があるかどうか 見てもらうだけでも・・。と思うけどこういわれて もう一度電話をかける自信がない・・
それに いくらゴハン先生でもナショナルはまあ だめ95%だとは思うけど。
リタイアしてプライベートでとても充実していて忙しいのは知っている。
患者の数を減らしたい?
それとも 何か 我が家が知らずにまずい対応をしたのだろうか。一度関節のブロックが起こってすぐに予約、その後なぜか直って予約をキャンセルしたけれども、あの時の対応がまずかった? そもそも そんなことで煩わせたのがまずかった? でも 本人が痛いというもの 程度の診断はワタシにはできないので不可抗力だったのだけど・・
誰よりも的確な治療をしてくれるのに。でも非難されてもいないことを謝るというのもヘンだし第一そのことが原因かもわからない。 
なんだか 怪我そのものよりも こちらのことのほうがショックで落ち込む。

+++++++++
とにかく・・

家に帰ると 足をソファの背もたれにあげてアイスノンでひやしているシー太がいたのだった。

うむ、rice処置ね。そこはよろし。

週末わざわざ医者にいってもしょうがないね、きっと。

捻挫は
rest
ice(冷却)
compression(圧迫)
elevaton(心臓より高くしておく)

もういちどしらべてみると これに Protectつけて
PRICEというのもあった。

なかなかむずかしい。
圧迫ってなかなかできない 包帯もうまくまかないと血流が阻害されるけど 肝心のくるぶし部分にあまり圧迫はかかっていないような
はじめアイスノンごと巻いた それで悪くなかったらしい。での、この圧迫はどのくらいつづければいいのか・・?

包帯まくと冷却しにくいし まかないと固定しにくい
包帯は 寝ているときも熱がこもるので 寝ている間はしないほうが良いのではないか?? 圧迫を期待していいるのかな

とにかく冷やしつづける
あまりずっとつづけてはいけないのだろうか

15分ずつくらい・・とな 

パラシータモルをのめとはどこにも書いていないけど 消炎鎮痛剤であるからには 飲んどくってのはどうだ。
応急処置はriceでも その後のわああっとなった患部の反応が一応下火になってきたら経口薬による消炎など関係ないのだろうか??
患部の熱がおさまるまで やるのか・・どのくらい? 1、3、 6時間 12時間?
寝ている間には冷やし続けられないので そこんとこ期待して。
まずかっただろうか。偏頭痛のときにも2錠くらいのむときがあるので大丈夫だろう。

+++++++++++

真夜中2時 シー太のくるぶしみてみる。
9時ごろにはまだ腫れている感じだったけれども かなりおさまったような。パラシータモルが効いているのかな? パッチも役にたったかな。

明日起きてきたらどうなっていることやら・・

炎症が治まったら温熱療法 血流を良くして治癒を促す

ふーむ・・足湯は? 足が下になるから 炎症が本当に治まってからじゃないとだめかな
by Maryane | 2013-01-26 10:03


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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