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ジャンプメモ

疑問
なぜ ルッツのプリパレーションでアウトに乗れというのだろうか??????
いろんな正解があるのかもしれないけれど
とにかく我が家のムスメラが描いているルッツ 明確なラインがはっきりしているのでそこからずれて欲しくない

が ちょこちょこずれていく。
今はうー助のが美しく C太に癖がでてきた。

ルッツのプリパレーション

現在のところの理解では
ルッツのプリパレーション ひたすらまっすぐ 左足のエッジはフラットで
左股関節は右足が左かかとによりそうことによってできる角度以外につくられた角度なし。

間違いやすい点 
まっすぐのつもりで右足にひきずられて右側に体が開くこと
するとややアウトにのってしまう

これからアウトサイドにのって踏み切るとおもうあまり 体が前傾してしまうこと
または時々背骨が左側にかしぐこと

右足の膝がまがって とんかちトウになること(左足との距離がないとタメもつかない)

わきの下があいたまま 肩をねじること(肘を上げたままやると肩の関節が開くという意味)
わきの下は締めたまま腕を伸ばすつもり(肩の関節が上がると肩が前にでるという意味)
以上二つ同じポイント

腕はじめから肘を曲げた状態の場合 肩があがり脇が開いている
あいているけど締めてつもりの(うまく表現できないけど)わきの下の場合は肘は曲げられないので背中がはっていないこと 肩関節から前にでてしまっていることの良いメルクマール


とんかたトウになると背中が曲がっていることが多い 肩が上がっていると背中が曲がっていることがおおい
トウをついてからタメが出来るまでの間に背中を張っていると トウをついた姿勢から両足が近づいた状態のとき体軸はやや起き上がってくる
来ない場合はタメがないこと多し 正面でタメつくりをしていない



ダブルアクセル
特に低くはないけど高くないので

踏み込んだ時にはじまっている回転 上がって完全に一回転するまでのスピードにポイントのあるアクセルを目指す
そのためのスピードを上げるためのポイントの一つ
踏み込み
右足に完全に乗っていた体重の左足への完全な移動
踏み込みが甘いので 踏み込んだ時に後ろにのこる右側が drangして左にまとまらない

サルコウ
右足と右手は前までくるのに いっしょの動き
右足の広がりが渦巻きで小さく ヨコから中心に締まる 
内股でしまってくる
by Maryane | 2012-02-15 07:57 | スケート


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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