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ダブルアクセル練習の影響

一時間の間ほとんどダブルアクセルばかり練習しておしまい、、なんてことを何度も続けていたら うー助の他のジャンプがおかしくなってきた。
早く右へ体重移動しなきゃしなきゃしなきゃ・・・で

テニスしているみたいに右の上体を前に押し出す。肩というより上体全体。軸も右から左にスイングしているし・・
なんだこりゃ ジャンプの風上にもおけん。
これやってたらどんなジャンプだって飛べなくなるぞ。

ルッツ何度も失敗したでしょ、あれ このせいだよ。
といっても
わかってんの。へんだったら自分でわかるもん。でもものすごく美しいひょんひょんルッツループできたからなおせてるの。

いんや、わかってないね。ちゃんと降りているようにみえるけど まちがってるもん。
まちがっているものはまちがっているもん。(そんときはどうにか直せてもほれ、今跳んだオフアイスのジャンプみてみい。目もあてられん。・・・)
こういう間違いはまだはじめのうちに徹底的に直さないと 大変だよ。
去年ルッツがヘンになったけど 降りているからって放っておいたら 直すのに半年かかっちゃったじゃない。

そうなのだ
降りているからいいや、でへんな癖放っておくとなおらなくなるのだ。

動画をとって一緒にみる。
飛ぶ前から体が開いていたり 足に体重移動があったり 
右手を引くとき背中の軸に対して肩を回しているのではなくて 右肩の肩甲骨と肩の関節を含む肩を右背中にしょっちゃっている感じ。
この間違いはシングルルッツのときにやっていたもの。

肩を軸に対しまわすってすごく不自然な形だから右肩(右肩右の肩甲骨一体になった肩)をよいしょって後ろ背負うようにすると腕が引けるので肩が軸に対して回ったような気になるのだ。しかしコレをしていると肩をまわさなくても腕はうしろにひけるし 肩を多少回している場合はもっとタチがわるくて背骨が斜め右うしろにねじれる。軸がねじれる。
もともと軸は箒みたいにまっすぐではなくて 背中がはっているからそっている。けど縦方向にはまっすぐ。それがななめにねじめる。よくないなあ。すなわち軸がぶれるということだ。

今バランスとれていてもあと少し変なことになってくると もう降りられなくなって修正に大苦労になるのだ。

どのようになっているか説明したら 自覚はできるようになったみたいなんだけどなかなかなおらないなあ。
タノだの両手まえにとかいろいろしてみるんだけど。

本日オフアイスで効果のあった手当て
手パーで飛ぶ。あほみたいだけど うー助には効くのだ。
手 グウだとこぶしがぐいっと入った瞬間に右肩がさがって前にでるから。パーならアッパーカットできないから。


遠いアクセル。半回転たりないの量産。
しかし、いいのもある。オフアイスでは右の折りたたみもはやいし体重移動もいい。
でも、おかげで上記の問題。
夏休みこんな調子で大丈夫かしらん・・・
by maryane | 2011-06-28 05:04 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


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