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体操してください

腰が痛くて はじめのうちは 座ったり立ったり 横になったり車の運転時に激痛程度。
そのうち 歩いているうちに 突然腰が激痛が走り そのまま腰を抜かしたようになる。
その時も 足がほえっと萎えてしまうみたいだけれども そうしながらも激痛が繰るのではと恐怖を感じながら萎える。

怖いので よぼよぼ~と歩きすべての動作は超スローモーション。

常に痛いわけではなく 何か間違った動きをした時のみ激痛なので 痛み止めというものは効かないのかと思ったけれども とにかく なにか飲んでみよう。

パナドール500mg入りを二錠 X 一日3回。

そうしたら なーんと 効いた。よおおく効いた。トイレだってスクワット姿勢で立ち上がらずにすむ。
金曜日 涙チョぎれながら予約取ったけれども 本日月曜日お医者にいくころには 鈍痛程度。

お医者 どうしましたか
ワタシ 腰がこうこうこういうわけで痛いです。今はあまり痛くありません。
     パナドールのみました。
お医者 腰痛はすごくたくさんの人がなるんです。ふーむ、筋肉がはっているのはわかります。
その原因はわかりません。悪くしないようにするには筋肉を鍛えるのみです。この体操をしてください。

というわけで 自分でする体操のコピーをもらってきた。なんだか ムスメラがしているトレーニングと似ている。
基本的にはこれで おしまい。

うわーん もうアタシをみてくれるお医者はどこにもいないんだーっっ泣  の挙句にやっととれたお医者・・
なんだかもう少し劇的なことがあってもいいような気がするんだけど、気がするだけで そういうことは何もなかった。


金曜日泣いてたら オットには 早くいしゃいかなかったからだぁ。そのうち車椅子になるどっ と怒られていたんだけど なーんだ。やっぱりなおったじゃん。

腰痛体操なんて ネットにでもいくらでもありそうだし、お医者いくことなかったかなー。ハハハ いやいやあの激痛はおそろしいので ちゃんと体操はしなくっちゃ。

まあ、不摂生はみとめる。いや、お酒もタバコも一切しません(今は・・)ただ運動していないからなー。

でも、せっかくお医者にいるのだから 目医者にいわれた コレステロール値のチェックと 骨密度のチェックの予約を取って帰る。
その場ではできないのん。

今でも車の運転で後ろをすばやく振り向けない、腰がまがらない、など不便はあるし 油断大敵。
骨密度は ちょっと心配だなー。若い頃からいろいろあったからなー。
お医者は あなた東洋人、ミルクのめないでしょ。
ええ、飲めません。チーズとかは?
うーーん・・・ま、ときどき。ちょっぴり食べます。

うーん、やっぱりねえ。ちょっとカルシウムね、心配ねえ。あなたの食生活。ミネラルウォーターね、これのみなさい。
などといわれてしまった。


まあ、もうすこし健康生活こころがけるようにしましょう。
by maryane | 2011-02-14 23:05 | スイスで・は


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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