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今までの背筋運動いらないの??

ヴィダーのトレーニングセンターで いろいろチェックやトレーニングの真央ちゃん。専属でついていた牧野コーチとの体制はオリンピックで終わりだったのしからん。

錘をもっとスクワットの姿勢の時 背中がそってしまっていると指摘。
その後の場面では 
真央ちゃんがうつぶせになって背中をそらす背筋運動をしているときに そこのトレーナーさんが これはもうやらなくては良いのではないか。
ますます 背中がそってしまうから。
のようアドバイス。

そして 仰向けから足をまげてお尻とと背中をまっすぐにもちあげていく運動をしたら良いのでは・・と。

真央ちゃんが忠実にそのアドバイスを受け入れるかどうかしらないし 放映されたのはこの部分だけだから実際はどうなっているのかわからないけれど

?

ジャンプのときは背中が確かにまっすぐにできたほうが良い。軸をまっすぐに より細くするためには背骨もまっすぐにできればなおいい。ましてや三回転反もする人だから。

でもクロスのときとき着氷のとき 背中が板みたいでは美しくないと思う。
背中の上の方をささえる背筋、今まで真央ちゃんがしていた そして多分多くのスケータがしている背筋トレーニングがその時必要ではないか。着氷のしゅんかん前傾になった上体をささえる背筋。

こういう風に上体そらしの背筋じゃなくて瞬間的に前に倒れそうになる上体をぱっとささえる背筋をトレーニングするのは何がいいのか。
良くテレビにでてくるスケータたちは トレーニングの場面でダンベル肩の上にのせてそれでスクワット。
アレがあるから 上体そらしはいらないということなのかしら。

そういえば美姫ちゃんは 背中がまっすぐな感じ。
最近は 動きがとてもきれいだけれども昔は 板みたいにまっすぐな背中・・はっきりわかるくらい背中まっすぐだった。腕や頭の動きも今と違うから かっこわるいなあとおもっていたのだった。

美姫ちゃんのジャンプの秘密は もともとこんな風に背中がまっすぐだったなんてことも一役貢献しているのかも。

・・・・・・・・・・・・・

スケートって相反することをたくさんしなくてはいけないひどいスポーツだよっ・・と 三人娘がスケートしている自身も大変なスポーツパパ友さんがいう。

だってさ、ぎゅーっとストレッチングをするわけさ。スパイラルで。足の筋肉の中から ぜーんぶ血がでてっちまうわけよ。んでもって次の瞬間にはその 血がなくなっちまった足でジャンプするんだぜ。それも三ミリだかなんだかの刃の上で。



・・・・・・・・・・・・・・
その通り。
背中まっすぐにしろだの こんどは ぎゅううってまげてしんじられんポーズとって 高速でまわったと思ったら瞬間的にとまらなくてはいけない。

でも競技になったとたん どのスポーツもみんな健康に わるい領域にどんどんすすんでいくようにみえる。
スキーなんて ありゃ 命がけだし。
by maryane | 2011-02-07 15:58 | スケート


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


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