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トウジャンプは区別しておくれ

シー太の

トウジャンプ
トウループ フリップ ルッツ

だらだらー と飛んでいる。
なんとなく飛んでおる。

だから混ざる。

トウループ は踏み切りの時に氷上ですでに1/4回転くらい回っている感じが フリップと混ざって 真後ろというか真正面向いたまま 体の傾きもフリップそのもの 
どうにか着氷してきても 体の傾きを起こす暇がなくて すごい前傾で着氷してしまう。

フリップは体が前に傾いているのに 正面向いている時に 右腕が前傾した上体の後ろから前方下方面に一気に回ってくるから ここでおもいっっっきり胸にむかって引っ張る 閉める 遠心力に負けないように。
そこで 死に物狂いで引っ張ってくると やっと普通に胸の前でちょうどよくしまる。

が・・
まわさにゃあ ふらにゃあ  という意識がはたらくんだなあ。
腰まで回ってきた肩はあえなく右腕にふられてばーんと 前にでてしまう 
それをぐいっと引き締める腕力筋力 大胸筋もなく 上体は腰よりも先に回ってしまう 上体が先に開いてしまう

上体を腰よりさきに行かせないためには 背筋の力というものをよほど意識しないと シー太のような細長い筋力のない体型の子はこんな風にながされていってしまう。

みていると腕をこねくりまわしたい。腕でひっかけたいのでどうしてもでてしまう。背中をしっかりはってそこを中心にぜったいに背骨ぶらさずに 腕をひきつけるという意識が必要だと思う。

ルッツ タイミングが早すぎる。
フリップのタイミングでしておる。

フリップよりもさらにまってその場でジャンプするときのように足が正面にそろって飛ぶ感じ。
回転しなくちゃと はやくはやくいくので まわらない。体もあがってきてしまう。

右腕を体の近くにと意識するあまり 右肩のさがっている。そこからひっかけて腕が前にでている。
待てない。
右うでの引き方 いや、肩のまわし方がたりない。腕だけ後ろに引いているけど肩が回っていないので 右足が左足と近づいてきたころには上体が先にまわってきてフリップ状態。

・・・・・・・

というわけでみんな混ざっている。

イメージがちゃんとあるのかな。
たーだ飛んでます。
こーんな感じ。
ではいけない。

ひとつひとつ これはこう飛ぶ、と意識してほしい。つまり頭も使ってほしいということなんだけどなあ・・・
シー太フィーリングの人だから。
by maryane | 2010-09-17 15:24 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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