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4:6 で腕

昨日、スケートの関係者と少し話す時間があった。

オフアイスの先生とアイスの先生と、全く腕の動きの指示が違う。子供たちは混乱するのだが、どう思うかと聞いてみた。

スケータはそれぞれ 自分の腕の動きというのをみつけなくちゃいけない。という話。
そんな・・まだ未熟なスケータにそれを探させる?

腕の動き 重視されていない。ちっとも。やっぱり。
遠く観客席から見ていると 腕一つの動きで随分違うようにみえる。

チビたちなんて滞空時間0.5秒もないのではないか・・
滞空時間は上がった高さに比例する・とのこと。
①どうやって高く上がるか。
ちょっとしかあがらない ちびたちが 
②いかにすばやく回転するか
(でも幾らすばやく回転しても高さがないと 小さいジャンプとして評価がよくない・・と)

ホラ男爵だって 馬ごと自分で自分を引っ張り上げたくらいだ
せーーのぉ と腕を下から上にふったら イキオイついてもうちょっと高く上がれる。
足の力も大切だけど もしもこの腕の勢いで1センチ いや、0.5センチでも高くあがれたらどんなに助かることか。

トップアスリートを引き合いに出すのも恥ずかしいけど 例えば荒川シーちゃんとか真央ちゃんとかは 腕の引き上げがすごくあると思う。しーちゃんのはあまり気がつかなかったけど 改めてみてみたら やっぱり下から上にあがっている。
(でも、ただ横からしめているスケータも沢山いる。スイスのサラマイヤーなんてそうだ。いや、サラマイヤーはスイスでスケートをならったから横締め式なんよ・・きっと)
軸をぶらさない 軸に対して締める 左がわが開いてしまわないようにということを信じるあまりに 下からの動きは よろしくないのではと思っていた。
先生の教え方は 完全に横から軸に向かって締めるやり方だし。

でも、オフアイスの先生にあってから 考えが変わった。
先生はボールを持たせて ソフトボールのように投げさせてみる。それからそんなイメージで右腕をうごかす。実際に飛んだときの軌道はさすがに真下からはすくい上げていない。けれども 明らかに下からの腕の動きをいれて跳んでいる。
先生に横からしめろといわれ続けて(今も。下からすくい上げてタマにまちがって左がひらいてしまうと、さらに強く横からしめろといわれる。) ついにグリンコが治らなかったうー介。
実際
軸を意識して 左もしっかり締めれば 左側は開かないし 左脇も開かない。
今でも横からかっこむ 癖がかなりあるけれど それでも右腕の下からの動き、ここを意識した腕の動きが出来たとき、初めて高さのでるジャンプができるようになったのだ。

すくいあげるという表現がまちがったイメージをあたえるから何か表現方法がないかなと思うんだけど・・・
すくい上げるというと 腕が体側よりも前に出ているイメージだけど そうではなくて
体の横まできたら肘を使って腕を体の軸に向かってしめる。肘が早く使われるのですごく早い。腕の弧を急激に縮めることができる。回転も速くなる。

実際にしてみると 横からぐいっと大胸筋を使ってしめるのと
下から大胸筋(ちょっと違うところに感じる)と腕のジョウワンニトウキンかな をつかって締めるのと 大違い。力がほとんど要らない。コドモでもできる動き。
一石二鳥 一羽は 回転 2羽目は高さ 3羽目もある。力がイラナイということ。
(十分な体幹をしめる力コントロールする力。コアトレーニングは必要と思われる。バレエなどのバーレッスンはここがすごくよろしいと思う。美しさと一石二鳥。)

・・・・・・・・・・・・
練習をぼーっとみていると 男の子たちが ジャンプしている。
もう、まったく別物だ。女子とは比べ物にならないくらいの パワー高さ。
彼らなら 腕の動き下からこなくても 平気。

でも・・・もう いちどここで思う。
体力の無い筋力のない 女子が 空中で回転しきる 
高さ 回転の速さ
への近道 ラクチン。

横からしめたときの利点というか そちらの理論はどうなっているんだろう。
子供たちの場合 横からしめても 上がれれば問題はないけど。
・・・・・・・・・・・・
なーんていうワタシの考えは だーれも なんにも興味ないのだ。
なるほどー 腕か・腕ねと 莫大に感心していたんだけど。

何処の誰をみても オフアイスの先生以外 この腕の動きのことをいっている人はいない。(ムスメラの先生だけでなく よそのトレーナーみてても)

大切だとおもうんだけどなあ・・足が6だとしたら4くらい。いや、7:3かなあ
本当に 日本ではどんな風におしえているのか知りたい。
by maryane | 2009-06-26 16:26 | スケート


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


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