人気ブログランキング |

へそを背中にくっつけるの巻

バレエの先生に 休み中に C太ウエイトトレーニングでもしたの? ときかれる。
バーのところに立ったら こんな感じ・・
背中の下腰の上はそっていて 肩と胸はゴリラ風。(といったわけではないけれど 見せてくれた)

ハハア、それは多分オフアイスジャンプの練習のせいだと思う。
締めるときの胸はそうだし。

背中に関していえば スケーターの上半身 チェストアウト 腰の上の背筋(とダイデンキン)で上半身を支えるクロスの姿勢でもそうだし ジャンプの直前もただの前傾ではなくて 背筋でチェストアウトの姿勢を支えるし ジャンプのチェックの姿勢もまたしかり。

で、先生曰く このバレエの姿勢を作るとき
おへそを背中にくっつけるって言う風に考えてお腹を締めるよう注意して欲しいとのこと。
ええっと あらー 本当に。おへそくっつけるとバレエの姿勢になる。
うー介にもしてもらうと あらま、もともとうー介の方がバレエの姿勢はいいけど もっとよいよい。インスタントにバレリーナみたいな まっすぐ背中。

お腹も締まるし 背中もまっすぐになる 骨盤もぶりっと外にでない。
ただ表面の腹筋ではなくて体の中の方の筋肉の緊張すると。

いつも 体がくにゃくにゃしているといわれる C太にすばらしい。
上半身が下半身より先行してしまう C太の空中姿勢の時に意識するポイントとしてすはらしいのではないか。お腹にも力をいれてといわれるけれど 今までどうもぴんとこなかったみたいだし。

C太 ためしに胸とおへそを意識してオフアイスでジャンプしてもらう。と きれーだあ。
軸がぶれない。肩が先行しにくくなる。胸と下腹部が一体となるというか。

バレエをしている人にとっては常識的なことかもしれないけれど すごくためになる ワンポイントだった。

・・・・・・・・・・
ところで C太のトウループ。とんでもないことになっている。トウアクセルみたいにだんだん左足に重心が移ってるやつ幾つもとんでみたり、 振り返ってしまったり、それに肩先行ってやつ。つに先生が トウループはしてはいかんといって 時間中させてもらえませんでした。
一回だけ プログラムの中でしたのは まともに近いものだったけれども 転ぶ。
ははは、やっぱり。
大会の前の日までやって 今のようならなしにしよう。ということで。がっくりするC太。
そんなうまい話はないと思っていたよ。がっかりするこたぁないって。
他に沢山やるべきことあるじゃない。

うー介。いつものようにグリンコ生産していた。出口はあるのかな・・・
by maryane | 2009-03-03 05:27 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

応援念送信中:

++++++++++++++
真央ちゃんは戦う天使
カロやんのsk8が好きだ
あっこちゃんのsk8が好きだ
大ちゃんのsk8が好きだ
ゆづが楽しみでたまらない
ジェイソンブラウンが熱い
++++++++++++++++
外部リンク
たらのフィギュアスケート日記さん

最新の記事

久しぶりにBrompton ..
at 2017-08-21 05:48
猫の人間トイレトレーニング/..
at 2017-01-27 04:16
ブラックエディションかっこええ
at 2016-12-30 07:15
ブロンプトンTバッグをバック..
at 2016-12-23 06:43
フィギュア ワールド2015..
at 2015-03-30 06:13
宇野昌麿 日本男子現役最高の..
at 2014-12-21 07:18
宇野昌磨のジャンプ後流れ出し等
at 2014-11-25 06:15
ゆづの中国杯 フリー回りがと..
at 2014-11-09 16:36
あんどん掛け
at 2014-05-10 02:21
でかペットボトルでアクア
at 2014-05-08 22:27

画像一覧

以前の記事

2017年 08月
2017年 01月
2016年 12月
2015年 03月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 02月
2014年 01月
more...

カテゴリ

全体
サイバーがわからん
スイスで・は
泣けてくるのよ
花鳥猫風緑水空
ピアスな彼
スケベの捕らえ方
画面の前で拍手
ココロ日記
お手作り・・
ムスメら
がーデニング
アクアリウム
スケート
うーしースケート日記
花瓶でアクアリウム
本日もまたエコじゃなかった
今日はエコだった
テスト
大会
自転車
コスチューム
練習着
上と下だからうーとしー
電子書籍?自炊?リーダー?
未分類

記事ランキング

検索

タグ

(448)
(89)
(60)
(50)
(44)
(43)
(38)
(30)
(22)
(18)
(17)
(17)
(16)
(14)
(12)
(9)
(7)
(7)
(7)
(7)
(6)
(6)
(6)
(5)
(5)
(4)
(3)
(3)
(3)
(3)
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)

その他のジャンル