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へそを背中にくっつけるの巻

バレエの先生に 休み中に C太ウエイトトレーニングでもしたの? ときかれる。
バーのところに立ったら こんな感じ・・
背中の下腰の上はそっていて 肩と胸はゴリラ風。(といったわけではないけれど 見せてくれた)

ハハア、それは多分オフアイスジャンプの練習のせいだと思う。
締めるときの胸はそうだし。

背中に関していえば スケーターの上半身 チェストアウト 腰の上の背筋(とダイデンキン)で上半身を支えるクロスの姿勢でもそうだし ジャンプの直前もただの前傾ではなくて 背筋でチェストアウトの姿勢を支えるし ジャンプのチェックの姿勢もまたしかり。

で、先生曰く このバレエの姿勢を作るとき
おへそを背中にくっつけるって言う風に考えてお腹を締めるよう注意して欲しいとのこと。
ええっと あらー 本当に。おへそくっつけるとバレエの姿勢になる。
うー介にもしてもらうと あらま、もともとうー介の方がバレエの姿勢はいいけど もっとよいよい。インスタントにバレリーナみたいな まっすぐ背中。

お腹も締まるし 背中もまっすぐになる 骨盤もぶりっと外にでない。
ただ表面の腹筋ではなくて体の中の方の筋肉の緊張すると。

いつも 体がくにゃくにゃしているといわれる C太にすばらしい。
上半身が下半身より先行してしまう C太の空中姿勢の時に意識するポイントとしてすはらしいのではないか。お腹にも力をいれてといわれるけれど 今までどうもぴんとこなかったみたいだし。

C太 ためしに胸とおへそを意識してオフアイスでジャンプしてもらう。と きれーだあ。
軸がぶれない。肩が先行しにくくなる。胸と下腹部が一体となるというか。

バレエをしている人にとっては常識的なことかもしれないけれど すごくためになる ワンポイントだった。

・・・・・・・・・・
ところで C太のトウループ。とんでもないことになっている。トウアクセルみたいにだんだん左足に重心が移ってるやつ幾つもとんでみたり、 振り返ってしまったり、それに肩先行ってやつ。つに先生が トウループはしてはいかんといって 時間中させてもらえませんでした。
一回だけ プログラムの中でしたのは まともに近いものだったけれども 転ぶ。
ははは、やっぱり。
大会の前の日までやって 今のようならなしにしよう。ということで。がっくりするC太。
そんなうまい話はないと思っていたよ。がっかりするこたぁないって。
他に沢山やるべきことあるじゃない。

うー介。いつものようにグリンコ生産していた。出口はあるのかな・・・
by maryane | 2009-03-03 05:27 | うーしースケート日記


スイス在住 スケート ブロンプトン アカヒレ 


by maryane

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